Začať s cvičením je možné najskôr po ukončení 36. týždňa tehotenstva, približne 15 minút denne. Môžete cvičiť dlhšie, ak je to potrebné, s jediným obmedzením – nepríjemné pocity alebo bolesť počas cvičenia.
Dosiahnutá veľkosť balónika nie je dôležitá; meranie je len orientačné. Nejde o výkon! Aniball nie je dilatátor. Cieľom cvičenia nie je dosiahnuť konkrétny obvod, preto vždy cvičte len do svojho maximálneho komfortu. Cvičenie s Aniballom by nemalo bolieť! Nie je žiaduce zväčšovať veľkosť balónika za každú cenu. Je úplne v poriadku, ak dosiahnete rovnaký výsledok niekoľko dní po sebe. S blížiacim sa termínom pôrodu sa hrádza postupne uvoľňuje vďaka zvýšenej hormonálnej aktivite. Maximálne roztiahnutie pôrodných ciest však nastáva len počas samotného pôrodu vďaka jedinečnému hormonálnemu kokteilu a kontrakciám. Preto počas predpôrodnej prípravy nemá zmysel nafukovať balónik viac a zaťažovať okolité tkanivá.
Klinické údaje ukazujú, že obvod balónika 25 cm (približne 10 pumpnutí) je dostatočný na účinnú prevenciu poranenia hrádze. Neodporúčame prekročiť tento obvod, aby sa predišlo poraneniu!
Áno, stačí cvičiť s balónikom len niekoľkokrát. Príprava nie je o výkone, ide o kvalitu – pochopenie, ako sa uvoľniť pomocou dýchania a správnej polohy.
Aniball bol riadne testovaný podľa Európskej smernice 93/42/EHS o zdravotníckych pomôckach. Ak však nebudú dodržané pokyny na použitie, najmä týkajúce sa používania olejov alebo nevhodných lubrikantov, silikón sa môže poškodiť.
Cvičenie s balónikom nevyvoláva pôrod; mechanizmy vyvolania pôrodu sú odlišné.
Plodová voda môže uniknúť prakticky kedykoľvek a z rôznych dôvodov (napr. infekcia). Cvičenie s balónikom nespôsobuje únik plodovej vody.
Tento mylný názor často vedie k tomu, že ženy cvičenie vzdávajú. Pošva je zložená z elastického tkaniva, ktoré sa nemôže "roztiahnuť natrvalo". Aniball nie je dilatátor. Účelom cvičenia nie je ovplyvniť pošvu, ale svaly panvového dna, aby sa zabránilo ich poraneniu počas pôrodu. To, čo má dlhodobý vplyv na svaly panvového dna, okrem genetických faktorov, je telesná konštrukcia ženy, fyzická kondícia, spôsob pôrodu, veľkosť plodu a oveľa viac než krátkodobé používanie týchto zdravotníckych pomôcok. Ak žena dodržiava pokyny v návode a cvičí s rešpektom voči svojmu telu, používanie balónika môže pomôcť zachovať integritu panvového dna a zabrániť poraneniu hrádze. Zdravé tkanivo sa počas pôrodu vďaka hormónom ľahko roztiahne a potom sa vráti do pôvodného stavu.
Buďte trpezlivá. Nie je vhodné zväčšovať veľkosť balónika za každú cenu. Klinické údaje ukazujú, že dosiahnutie obvodu balónika 25 cm (približne 10 pumpnutí) je dostatočné na účinnú prevenciu poranenia hrádze. Neodporúčame prekročiť tento obvod, aby sa predišlo poraneniu!
Áno, určite. Krvácanie je kontraindikáciou používania balónika! Krvácanie môže mať rôzne príčiny. V čase, keď začnete používať Aniball, sa už krčok maternice pomaly pripravuje na pôrod. V tomto čase je veľmi prekrvený a krehký a aj mierny kontakt môže spôsobiť mierne krvácanie alebo špinenie. Ak sa to stane po cvičení s Aniballom (rovnako ako po lekárskom vyšetrení) a špinenie sa hneď zastaví, môžete opatrne pokračovať v cvičení nasledujúci deň.
Ak nesprávne zaobchádzanie s balónikom alebo nedodržanie návodu vedie k drobným poraneniam pôrodného kanála, odporúčame prestať cvičiť najmenej 4–5 dní, potom pokračovať opatrne (presne podľa pokynov manuálu) a hlavne rešpektovať limity vášho tela!
Môže dôjsť k miernemu úniku moču v dôsledku tlaku balónika na plný močový mechúr. Toto množstvo je minimálne a nebráni ďalšiemu cvičeniu s Aniballom. Po dokončení cvičenia by už nemalo dôjsť k ďalšiemu úniku moču.
V tomto prípade nie je cvičenie obmedzené. Streptokok nespôsobuje ženám problémy, nebezpečný môže byť len pre dieťa. Z tohto dôvodu sa počas pôrodu preventívne podávajú antibiotiká, ale prítomnosť streptokoka v tehotenstve nie je kontraindikáciou cvičenia.
Avšak je to iné pri kvasinkových infekciách. Ak je kvasinková infekcia v akútnom štádiu a žena má výtok a lieči infekciu čapíkmi, odporúčame počkať s cvičením. Ak je vulva červená, svrbí, páli a steny pošvy sú krehké a náchylné na prehnanie a krvácanie, je lepšie počas používania čapíkov cvičenie prerušiť.
Neodporúčame cvičiť počas liečby infekcie. Steny pošvy sú krehké, sliznica pri vchode je červená, bolestivá a často praská. V akútnom štádiu sa dokonca neodporúča ani masáž hrádze.
Ak máte kŕčové žily na genitáliách, je obzvlášť dôležité vyhnúť sa nastrihnutiu hrádze počas pôrodu. Ak nemáte kontraindikácie na vaginálny pôrod a hlavička dieťaťa môže prejsť aj pri kŕčových žilách, môžete balónik používať – ale váš konkrétny stav by mal byť vždy posúdený. Odporúčame opatrný prístup, veľa lubrikantu a pomalé a starostlivé vybratie balónika.
Ak vám lekár diagnostikoval rizikové tehotenstvo (skrátený krčok maternice, veľmi nízko uložené dieťa atď.), odporúčame najprv konzultovať s vaším lekárom.
Áno, vďaka Aniballu je možný prirodzený pôrod po cisárskom reze. Ak ste zdravá žena a neexistujú iné prekážky pre prirodzený pôrod, môžete s Aniballom cvičiť.
Epiziotómia je chirurgický zákrok na hrádzi (oblasť medzi pošvou a konečníkom), ktorý sa vykonáva len počas druhej fázy pôrodu. Jej účelom je zväčšiť vaginálny otvor a ochrániť ženu pred spontánnym natrhnutím hrádze. Bohužiaľ, je spojená s viacerými nepríjemnými komplikáciami a negatívnymi dlhodobými účinkami. Medzi tieto komplikácie často patria zlé hojenie, bolesti pri vyprázdňovaní, obmedzený sexuálny život, potreba plastickej chirurgie hrádze, inkontinencia v neskoršom veku a ďalšie zdanlivo nesúvisiace problémy, ako sú bolesti hlavy alebo psychické problémy.
Preto je dôležité predchádzať poraneniam hrádze (či už natrhnutiu alebo nastrihnutiu)!
Sú prípady, keď je epiziotómia bohužiaľ nevyhnutná. Avšak pri väčšine pôrodov, pri ktorých sa aplikuje lokálna masáž a kontrolované tlačenie, sa vaginálne tkanivo vplyvom hormónov roztiahne bez problémov. Ak dôjde k spontánnemu natrhnutiu, rana je zvyčajne menšia, menej bolestivá ako chirurgický nástrih cez všetky vrstvy a zvyčajne si vyžaduje menej stehov ako epiziotómia. Navyše, prirodzené natrhnutie nesie nižšie riziko infekcie a komplikácií v porovnaní s epiziotómiou. Aniball môže ženu pripraviť na pôrod bez potreby nástrihu hrádze.
Používanie zdravotníckej pomôcky po pôrode pomáha obnoviť správnu funkciu panvového dna, znižuje únik moču po pôrode a predchádza stresovej inkontinencii v neskoršom období.
Záručná doba pre Aniball je štandardne 24 mesiacov. Ak sú dodržané všetky podmienky používania a skladovania, vlastnosti silikónovej gumy zostávajú nezmenené minimálne 5 rokov. Treba však poznamenať, že časté používanie môže viesť k zvýšenému opotrebovaniu a tým k skráteniu jeho životnosti. Preto neodporúčame používanie balónika, ktorý už používala iná osoba, a ponúkame možnosť zakúpiť náhradný silikónový balónik za výrazne nižšiu cenu. Kvalitu silikónu ovplyvňuje aj používanie olejov – je nevyhnutné používať lubrikanty na báze vody, ktoré neobsahujú oleje.
Sme hrdí na to, že Aniball je kompletne európsky a český výrobok. Silikónový balónik je českým výrobkom, pričom materiál dodáva nemecký výrobca. Je vyrobený z vysoko kvalitného silikónu schváleného pre použitie v zdravotníctve. Všetky ostatné diely sú vyrábané v EÚ a výrobok je kompletovaný a kontrolovaný v Českej republike.
Ak sa dodržia všetky bezpečnostné pokyny, vrátane dôkladného čistenia a pravidelnej dezinfekcie, riziko infekcie je prakticky eliminované.
Kontraindikácie: Aniball nepoužívajte pri rizikovom tehotenstve, hrozbe predčasného pôrodu, akomkoľvek vaginálnom krvácaní, výskyte kondylómov alebo iných infekčných patológií v pošve alebo v oblasti vchodu pošvy, pri zápale pošvy, genitálnom herpese, poranení pošvy, zápale močového mechúra, prolapse maternice, prekanceróznych stavoch alebo nádorových patológiách krčka maternice, pošvy alebo vonkajších genitálií, počas šestonedelia po pôrode ani v prvých 6 týždňoch po gynekologických operáciách. Každý problém, na ktorý pri cvičení narazíte, konzultujte so svojou pôrodnou asistentkou alebo lekárom.
Zvýšená opatrnosť a cvičenie po konzultácii s lekárom sú potrebné pri výskyte kŕčových žíl v pošve a na vonkajších genitáliách, pri nízko uloženej placente (potvrdené lekárom), zníženej citlivosti pošvy a vonkajších genitálií (neurologické ochorenia, užívanie liekov proti bolesti, zneužívanie alkoholu alebo drog), po preliečených vaginálnych infekciách (dočasne pretrváva krehkosť pošvy), po operáciách pošvy (jazvy môžu obmedziť pružnosť pošvy), pri lichen sclerosus vonkajších genitálií (chronické ochorenie kože) alebo pri nádorovom ochorení v panvovej oblasti.
Závisí to predovšetkým od toho, ako prebehli predchádzajúce dva pôrody. Aniball má ženu naučiť, ako sa vedome uvoľniť pomocou správneho dýchania, pomáha nájsť najvhodnejšiu pôrodnú polohu a zoznámiť sa s pocitom tlaku, ktorý pri pôrode vyvoláva nutkanie na tlačenie, čím podporuje intuitívne správanie, ktoré je pre pôrod bez poranenia veľmi dôležité. Či už tzv. viete, ako na to, posúdite najlepšie sama.
Každopádne je skvelé používať Aniball alebo Aniball Inco po šestonedelí v rámci rehabilitácie panvového dna a prevencie inkontinencie alebo iných dysfunkcií, ktoré sa po viacnásobných tehotenstvách a pôrodoch môžu objaviť.
Nie je automatické, že sa pri druhom pôrode natrhnete. Miesto, ktoré sa pri pôrode natrhlo, sa hojí iným typom tkaniva, ktoré je pevnejšie, ale zároveň menej pružné a elastické. Používanie Aniballu je veľmi prospešné a odborníkmi odporúčané na zlepšenie kvality traumatizovaného tkaniva. Máme pozitívne skúsenosti od žien, ktoré aj po viacerých pôrodoch použili Aniball pri treťom pôrode a konečne neboli poranené ani nastrihnuté.
Odporúčame postupovať podľa návodu, byť citlivá a rešpektovať svoje telo, balónik príliš nenafukovať, ale cvičiť vedomé uvoľnenie a "predýchavanie" ho von. Experimentujte s najefektívnejšou pôrodnou polohou, čo je najlepší spôsob, ako predchádzať pôrodným poraneniam 🙂.
Áno, je to možné a podrobné pokyny nájdete v druhej časti návodu. Ak ho však plánujete používať dlhodobo, čo je efektívnejšie pre rehabilitáciu panvového dna, odporúčame zakúpiť balónik Inco, ktorý je na cvičenie príjemnejší. Niektoré ženy sa po pôrode ku klasickému Aniballu (pre jeho veľkosť a tvar) už nerady vracajú.
Rehabilitáciu panvového dna s Aniballom môžete začať najskôr po skončení šestonedelia a úplnom zahojení pôrodného poranenia (ak k nejakému došlo). Postupujte opatrne a s rešpektom k pocitom svojho tela. Používanie balónika nesmie byť nepríjemné alebo dokonca bolestivé. Nenúťte sa do ničoho.
Kolečkom na ventile otáčajte jemne dvoma prstami. Ak narazíte na odpor, okamžite prestaňte nepreťahujte ho, ventil je citlivý a dobre tesní. nepreťahujte ho, ventil je citlivý a dobre tesní.
Pôrod je jedinečný a zložitý proces, pri ktorom je telo navyše podporované hormónmi a kontrakciami. Avšak technika dýchania je rovnaká ako pri cvičení s Aniballom. Aniball pomáha ženám oboznámiť sa s pocitom tlaku, ktorý vyvoláva hlavička dieťaťa počas pôrodu a núti ženu tlačiť. Na tento tlak by mali ženy reagovať pokojne, hlbokým dýchaním, ktoré umožní uvoľnenie panvového dna a tým uľahčí hladký prechod dieťaťa.
Pri hlbokom brušnom dýchaní sa s nádychom uvoľňuje bránica a rovnako aj panvové dno. Balónik umiestnený v pošve má tendenciu skĺznuť von. Naopak, s výdychom sa panvové dno stiahne (aktivuje). Týmto spôsobom sa postupne naučíte, spolu s intuitívne zvolenou pôrodnou polohou, s nádychom „pustiť“ balónik (alebo dieťa pri pôrode) na svet bez núteného tlačenia, zadržiavania dychu a napínania brucha a zvieračov, čo sa nazýva „riadené tlačenie“. Riadené tlačenie je veľmi nevhodné, pretože často vedie k vážnym zraneniam a ohrozuje dieťa nedostatkom kyslíka.
To je úplne normálne. V prvých dňoch je ťažšie balónik zaviesť a tiež vypudiť. Buďte k svojmu telu ohľaduplná a neprekračujte hranicu bolesti. Všetko má svoj čas a cvičenia by mali prebiehať spolu s postupným uvoľňovaním hormónov, ktoré uvoľňujú pôrodné cesty, keď sa blíži termín pôrodu. V prvých dňoch používania by ste sa mali zamerať na oboznámenie sa s pocitom tlaku, ktorý balónik spôsobuje, a tiež pochopiť, ako panvové dno pracuje v súvislosti s dychom. Balónik zavediete, nafúknete len do pocitu mierneho napnutia, nesmiete cítiť bolesť! A s takto nafúknutým balónikom sa cca 10-krát zhlboka nadýchnete až do bruška. Postupne by ste mali zistiť, ako sa balónik v súvislosti s dychom chová – s nádychom má tendenciu sa kúsok posunúť von, s výdychom zase späť. Tento princíp využijete počas pôrodu, kedy týmto spôsobom voľne, bez núteného tlačenia „predýchate“ dieťa na svet. Nemusíte každý deň zväčšovať veľkosť balónika za každú cenu, vždy sa riaďte len svojimi pocitmi. V prvých dňoch sa nemusíte ani pokúšať balónik vypudiť, ak to nejde ľahko. Radšej ho vypustite a voľne vyberte. Dajte tomu čas a keď sa pôrodné cesty uvoľnia, vypudzovanie pôjde pekne samé len pomocou dychu. Buďte si istá, že dosiahnutá veľkosť balónika nehrá vôbec žiadnu úlohu! Počas pôrodu rozťahovanie tkanív podporuje jedinečný kokteil hormónov a kontrakcie. Zatiaľ cvičte len s menším balónikom a dosiahnutou veľkosťou sa nestresujte.
Áno, po odchode hlienovej zátky môžete bezpečne pokračovať v cvičení s balónikom. Iné je to po odtoku plodovej vody (alebo napríklad po vykonaní Hamiltonovho manévru), kedy už hrozí riziko zavlečenia infekcie a ďalších komplikácií, a preto je používanie Aniballu prísne kontraindikované.
