Aniball INCO je zdravotnícky prostriedok určený na prevenciu a liečbu stresovej inkontinencie moču.
Balónik INCO pomáha vizualizovať panvové dno a zistiť, ako ho môžeme v súlade s dychom rovnomerne aktivovať a uvoľniť na obnovenie správnej funkcie panvovej oblasti a prevenciu úniku moču.
Pri cvičení vždy postupujte presne podľa inštrukcií v návode. Návod si môžete stiahnuť na našem webu.
Pre koho je balónik vhodný? Pre aktívne ženy, ktoré chcú lepšie spoznať svoje telo.
Hlavné výhody:
- Cvičenie je zamerané na obnovenie správnej funkcie svalov panvového dna na prevenciu a liečbu stresovej inkontinencie. Nie na jednostranné „posilňovanie“, ktoré k inkontinencii naopak často prispieva.
- Vďaka svojmu premenlivému tvaru a veľkosti sa optimálne prispôsobí individuálnej anatómii každej ženy.
- K efektívnemu využitiu pomôcky je dôležitá dôslednosť Pravidelným tréningom (tj. každý deň aspoň 5 min) dochádza k zmierneniu problémov počas približne 3 mesiacov.
Využitie pomôcky na precvičovanie svalov panvového dna je limitované zdravotným stavom ženy. Na posúdenie vhodnosti cvičenia a zváženia všetkých kontraindikácií by použitie malo byť konzultované s fyzioterapeutom alebo lekárom.
- Pri cvičení vždy postupujte presne podľa inštrukcií návodu. Počas cvičenia je dôležitá spolupráca s dychom, je nevyhnutné nezadržiavať dych! (okrem momentu zakašľania pri nácviku odolania zvýšenému tlaku).
- Je bežné cítiť únavu panvových svalov a je signálom, že je cvičenie vykonávané správne. Ak je však únava taká veľká, že už svaly nemožno takmer aktivovať, cvičenie je potrebné ukončiť a neprepínať sa.
- Nikdy necvičiť cez bolesť ani cvičením bolesť zámerne vyvolávať. Bolesť nie je známkou správneho cvičenia. Optimálne je pociťovať príjemný ťah z pretiahnutia alebo svalovej aktivácie.
Ako cvičenie aplikovať aj v priebehu dňa?
Je dobré učiť sa ovládať svaly panvového dna aj počas dňa mimo cvičenia s balónikom. Napríklad pred zakašľaním či kýchnutím si žena môže predstaviť, že balónik opäť drží a bráni mu vykĺznuť z pošvy von. Táto vedomá aktivácia pomôže regulovať únik moču v záťažovej situácii.
Panvové dno nikdy „neposilňujte“ prerušovaním močenia! Týmto "zlozvykom" sa zvyšuje riziko opakovanej infekcie močových ciest a môže dôjsť k narušeniu vylučovacieho reflexu, čo prispieva k inkontinencii.
Čo je v balíčku?Aniball INCO, diskrétna taštička, návod.
Aniball neodporúčame používať: pri rizikovom tehotenstve, hroziacom predčasnom pôrode, akomkoľvek vaginálnom krvácaní, ak je plánovaný pôrod cisárskym rezom, pri výskyte bradavíc alebo inej infekčnej patológie v pošve alebo v oblasti pošvového vchodu, zápalu pošvy, prolapse maternice, genitálnom herpese, poranení pošvy, prekancerozách a iných patológiách krčka maternice.
Akýkoľvek problém, na ktorý pri cvičení narazíte, konzultujte so svojou pôrodnou asistentkou alebo lekárom.
