Inkontinencia je neúmyselný alebo nekontrolovateľný únik moču.
Vzniká z rôznych príčin, ako sú vrodené defekty, neurologické ochorenia, infekcie močových ciest, rakovina, oslabenie panvového dna v dôsledku tehotenstva, pôrodu, menopauzy, dlhodobého fyzického zaťaženia, obezity atď.
Je dôsledkom dysfunkcie panvového dna, ktoré môže byť buď príliš uvoľnené alebo naopak príliš napäté. To vedie k rôznym zdravotným problémom, vrátane inkontinencie.
Inkontinencia negatívne ovplyvňuje kvalitu života ženy v mnohých aspektoch: hygienickom, zdravotnom, ekonomickom a spoločenskom.
Inkontinencia je sama o sebe väčšinou liečiteľná v akomkoľvek veku, no najväčším problémom je pocit hanby a skrývanie týchto problémov.
Nebojte sa hovoriť o tejto téme otvorene, nie je dôvod na hanbu. Každá druhá žena môže v určitom okamihu života zažiť mimovoľný únik moču.
Vždy sa poraďte so špecialistom, aby ste zistili príčinu a vybrali najlepšie riešenie! Mimovoľný únik moču môže súvisieť so závažnými diagnózami, ako je rakovina, preto je vhodné najskôr vyhľadať lekára!
~ STRESOVÁ INKONTINENCIA
Spôsobená fyzickou aktivitou, ktorá vedie k náhlemu zvýšeniu vnútrobrušného tlaku (stres), a nie je spojená s psychickým stresom.
~ NUTKAVÁ INKONTINENCIA
Vyskytuje sa pri hyperaktívnom močovom mechúre, charakterizovaná silným nutkaním na močenie, často s mimovoľným únikom moču počas dňa aj noci.
~ POPÔRODNÁ INKONTINENCIA
Tehotenstvo, pôrod a hormonálne zmeny výrazne zaťažujú panvové dno, čo môže dočasne spôsobovať mimovoľný únik moču po pôrode. Ak problém pretrváva dlhšie ako šesť mesiacov, je potrebné ho riešiť čo najskôr.
Môže dôjsť k úniku moču alebo k pocitu tlaku a nutkania...
Počas skákania alebo zdvíhania závaží
Pri kýchaní alebo kašľaní
Zobúdzanie sa v noci kvôli potrebe močenia
Pocit nutkania na močenie alebo na stolicu
Inkontinencia je jednou z dysfunkcií panvového dna. Jeho funkčnosť je dôležitá v každej fáze života ženy pre udržanie zdravia a vitality. Preto by sme sa oň mali starať denne a rozumieť, ako funguje, aby sme mohli efektívne zvládať inkontinenciu. To pomáha rozptýliť mýty o účinnosti Kegelových cvičení, napríklad.
✓ Aká je jeho úloha?
Panvové dno je veľmi dôležitá štruktúra ľudského tela, zodpovedná za množstvo základných funkcií, ktoré prispievajú k udržaniu nášho zdravia. Jeho úloha je posturálna, stabilizačná a ovplyvňuje našu psychiku.✓ Kedy je zdravé?
Predpokladom pre zdravé fungovanie panvového dna je jeho elasticita alebo optimálne napätie (tonus). Ak ho stratí a je oslabené (hypotonické) alebo stiahnuté (hypertonické), skôr či neskôr dôjde k dysfunkcii.✓ Ako nás môže prekvapiť?
Ukladáme si v ňom naše strachy, stresy, pôrody a dokonca aj nepríjemné sexuálne zážitky. Reaguje ochabovaním a zrútením alebo naopak, kŕčovitosťou a stiahnutím. Oboje vedie k strate elasticity a dysfunkcii.Toto inštruktážne video demonštruje celý princíp.
Dýchajte zhlboka do svojho panvového dna. Pri nádychu si predstavte, ako váš dych prúdi cez hrudník dole do brucha a spodného brucha.
Počas cvičení nikdy nezadržiavajte dych. Panvové dno by malo byť využívané ako súčasť celého svalového reťazca– hlbokého stabilizačného systému (brušný lis, panvové dno, bránica a hlboké chrbtové svaly).
Počas nádychu vedome uvoľnite svaly panvového dna a aktivujte (zatnite) ich pri každom výdychu.
Aniball Inco je mladším súrodencom Aniballu, jedinečnej zdravotníckej pomôcky na tréning vedomej relaxácie (uvoľnenia) a aktivácie (zatnutia) svalov panvového dna. Balónik pomáha objaviť panvové dno a naučiť sa, ako s ním efektívne pracovať v súlade s dýchaním. Preto ženy všetkých vekových kategórií milujú používanie Aniballu Inco.
Aniball Inco je zdravotnícka pomôcka určená na prevenciu a liečbu stresovej inkontinencie moču. Pred použitím si dôkladne prečítajte návod a informácie týkajúce sa bezpečného používania tejto zdravotníckej pomôcky.
V našom tíme veríme, že...
"Vďaka kvalitným informáciám a praktickým návodom, ako sa ženy môžu o seba starať, môžeme zlepšiť ich vitalitu, energiu a celkové zdravie. Preto je potrebné podporovať spoločnosť, firmy a rodiny, aby sa tieto informácie stali bežnou súčasťou nášho spoločenského povedomia."
Za náš tím, Renata Zichová
Riaditeľka RR Medical
