Riadiš sa rozumom, alebo dávaš skôr na emócie? Ak sa spoliehaš na svoju intuíciu a rozhodujúce sú pre teba emócie, možno ťa prekvapí, do akej miery ich môžeme sami ovplyvniť. Väčšina žien totiž netuší, že emócie sú úzko prepojené s panvovým dnom.

Vedecké údaje ukazujú, že panvové dno a náš limbický systém, ktorý sa podieľa na emóciách, motivačnom a sexuálnom správaní alebo napríklad na dlhodobej pamäti, sú prepojené. V praxi to znamená, že ak naše panvové dno nie je v zdravej rovnováhe, môže sa to odraziť na našom duševnom zdraví a na emóciách, ktoré prežívame. A platí to aj opačne – keď sme dlhodobo pod výraznejším tlakom a stresujeme sa, panvové dno trpí tiež.

Ako to funguje?

Typickým príkladom sú ženy, u ktorých počas pôrodu dochádza k poraneniu. To sa síce počas niekoľkých týždňov „zahojí“, ale to ešte nemusí znamenať, že panvové dno opäť funguje správne. Tieto ženy môžu trpieť psychickými problémami a neurózami, nedostatkom energie a vitality alebo častými bolesťami hlavy, ktoré na prvý pohľad s panvovým dnom vôbec nesúvisia.

A funguje to samozrejme aj opačne – stres, ktorému sme denne vystavené, nás dokáže doslova zvierať. Sme v kŕči, naše svaly sú napäté, a to sa prejaví zvýšeným napätím panvového dna. Potom nás môžu trápiť problémy s bolestivou menštruáciou a ovuláciou, bolesti krížov alebo chronická panvová bolesť, kŕčové žily, hemoroidy či zápcha. Stiahnuté panvové dno nepriaznivo pôsobí aj na náš intímny život – môžeme sa stretnúť s bolesťou pri sexe alebo stratou libida.

Nech už je panvové dno z akéhokoľvek dôvodu uvoľnené alebo naopak stiahnuté, je dôležité pochopiť, že oba extrémy vedú k strate pružnosti a poruchám jeho funkcie – inkontinencii, bolestiam alebo k neplodnosti.

Existuje riešenie?

Kľúčom je udržiavať panvové dno počas celého života pružné – ani stiahnuté, ani povolené. Pravidelne sa o seba starať.

Panvové dno je naším emočným barometrom. Zhromažďujú sa v ňom strachy, stresy, pôrody, ale aj nepríjemné sexuálne zážitky. Je detektorom našej vitality, radosti, ale aj smútku, únavy a depresie. Naučme sa oň starať a hýčkať ho, iba tak pre nás môže byť vnútorným kompasom, na ktorý sa môžeme kedykoľvek spoľahnúť.